Description
Ein cremiger, nährstoffreicher Chia-Pudding, perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück.
Ingredients
- 250 ml ungesüßte Pflanzenmilch (Hafer, Soja oder Mandel)
- 25 bis 30 g Chiasamen
- 25 g veganes Proteinpulver (Vanille empfohlen)
- 1 TL Ahornsirup oder Dattelsirup, optional
- 1 Prise Salz
Instructions
- Verrühre die Pflanzenmilch mit dem Proteinpulver in einer Schüssel.
- Füge die Chiasamen, Salz und optional die Süße hinzu und rühre kräftig.
- Rühre nach 5 Minuten erneut, um Klumpen zu vermeiden.
- Stelle die Mischung in den Kühlschrank für mindestens 3 Stunden oder über Nacht.
Notes
Toppings nach Wahl hinzufügen, z.B. Beeren, Bananen oder Nussmus.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 180 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Refrigeration
- Cuisine: Vegan